ウシャスムドラ・・・身体を活性化し、霊性、創造性を覚醒 | - 聖なる力とムドラ - 人生をよりよく生きる

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古代インダスを起源に発展してきたムドラと瞑想のテクニックと、聖なる力を本質から伝え、今のあなた自身の状態に必要なムドラを使い、人生をよりよく生きるための瞑想テクニックを普及していくことが目的のブログです。


テーマ:

みなさん、こんにちは。


今日は、ウシャスムドラ・・・身体を活性化し、創造性を覚醒
をご紹介します。

 

 

 

ウシャスムドラは、身体を活性化し、

創造性を目覚めさせるように

デザインされているベーシックなムドラです。

名前の由来は

「暁紅(ぎょうこう)の女神」

から派生しました。

暁紅の女神 ウシャスは、

太陽に先立って現れ、暗黒を払い、

人間や動物を目覚めさせ、

祭祀を始めさせる女神。


若い女性として表現され

美しく着飾った踊子であり、

赤い馬、あるいは牛の引く

車に乗っている。


天の娘、夜の女神ラートリーの

姉妹であり、太陽神スーリアの恋人、

妻といわれる。
スーリアはウシャスの後を追い、

スーリアが激しく抱きしめると、

暁紅の女神はたちまち消滅してしまうが、

次の朝彼女は再び現れてくる。


このムドラは

「果報の源」

などの呼び名でも知られています。


◆内的エネルギーを目覚めさせる:

・明快さと精神的な覚醒を高めます。
・ホルモンのバランスを整える。
・セクシュアリティを高める。
・喜びを高める。


 
◆このムドラによるエネルギーと精神的な変化:
このムドラを利用することで

創造性と性的性に関連する

スワディシュターナ=svadhisthana(脾臓または仙骨)

チャクラが開き霊性を高める

手助けとなります。


 
◆生理学的に期待できる変化:
ウシャスムドラは、変容と新たなはじまりをもたらすと考えられています。
そして、早朝にこのムドラを実践すると、心身を快適に目覚めさせることにとても有効です。 


◆手順:
指を編みこむように両手を握り締めてください。
男性は、右手の親指を上にする必要があります。

女性は、左手の親指を上にする必要があります。
上の親指は、下の親指に対して穏やかに

圧力をかけます。

いくつかの手のムドラと同様、ウシャスムドラは、

立ったままや歩いたり、姿勢はできる限り対称的で

身体をリラックスした状態で行ないます。


身体をリラックスして座って

瞑想すると特に効果的です。

ウシャスムドラは一日に5分~15分の

練習をすることをお勧めします。


◆アファメーション:
私はあふれる熱意と喜びで満たされ、

素晴らしい人生を最大限に楽しむことを

達成することができる存在です。

アファメーション時に、

親指に圧力を加えるように心がけます。
 

いかがでしたか?

効果を求めるなら、アファメーションは

真剣に取り組んでくださいね。

そして、抵抗を感じたら

親指に圧力を加えてください。

 

 


※ヨガは、人と人、人と自然、人と神とを結ぶ、聖なる神のエネルギーであり、ムドラはヨガ発祥と発展に貢献したテクニックであり、認知症予防をはじめ、人間関係の悩みをなど、ご自身で制御しにくい心と身体を生涯を通して、自己を高めるサポートするものです。

 

 

 

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