金曜日。。♪

さぁ。。

今週はあっという間に終わった感じ

肩こりからの頭痛が続いたけど。。。

何はともあれ。。

お休みだぁ

週末は過食になりすぎるから

気をつけよ

っても、明日はおじいちゃんの

米寿のお祝い

おいしいものをしっかり食べて。。

他を節制します

だって。。

今日も頑張ったもん

えらいぞ、自分ｗｗ

なのでご褒美だぁい

そして、今日は肌断食の日

乾燥気味なのに、やっちゃっていいのかぁ。。

ま、明日は温泉入るし、

いっぱい水分補給してあげよ

さて、今日はＤＶＤ見ながら夜更かしします

褒めまくるっ☆

最近読んだコラム。。

「成功するには自分の脳をワクワクさせてやること」

小さな成功や達成感を脳に与えて、ワクワクすると、

脳はいい方向に働くらしい。。

一方。。

少しでも不安や「大丈夫かな」と思うと、

脳は失敗の方へいっちゃうらしい。。

これは仕事についてのコラムだったんだけど

これをD（ダイエット）に変えてみるとぉ。。

「今日間食しっちゃたよぉ。だめじゃん。明日がんばろ。。」ではだめっ

なんじゃないかぁと気づく。。。

そこで

小さな成功をいっぱい誉めてあげることにしたっ

今日は

・食事はばっちりだったね

・いっぱい歩いたね

・間食しなかったね

いっぱいいっぱい自分を誉めてあげた

すごい単純だけど。。

でも、なんかワクワクするの

もっともっと誉めてほしくてｗｗ

この方法いいかもぉ。。。

明日もいっぱい誉めちゃうぞ

寝なきゃ。。

今日は携帯からの更新(^O^)


だってもう23時☆
寝る時間だもん(∪o∪)。。。
更新し忘れたのを思い出し、お布団の中から更新！



美肌のためには７時間睡眠は確保♪
って、ただ寝る子なだけ。。。(￣▽￣；)


しかし小さなニキビが出来ている！(┬┬＿┬┬)
なぜ？
生理前？週末の過食のせい？


いやん(>_<)

明日には消えてますように祈りつつ。。
おやすみ☆