最近読んだコラム。。
「成功するには自分の脳をワクワクさせてやること
」
小さな成功や達成感を脳に与えて、ワクワクすると、
脳はいい方向に働くらしい。。
一方。。
少しでも不安や「大丈夫かな」と思うと、
脳は失敗の方へいっちゃうらしい。。
これは仕事についてのコラムだったんだけど
これをD（ダイエット）に変えてみるとぉ。。
「今日間食しっちゃたよぉ。だめじゃん。明日がんばろ。。」ではだめっ
なんじゃないかぁと気づく。。。
そこで
小さな成功をいっぱい誉めてあげることにしたっ
今日は
・食事はばっちりだったね
・いっぱい歩いたね
・間食しなかったね
いっぱいいっぱい自分を誉めてあげた
すごい単純だけど。。
でも、なんかワクワクするの
もっともっと誉めてほしくてｗｗ
この方法いいかもぉ。。。
明日もいっぱい誉めちゃうぞ