一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで
理想のBODYへ
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《協会理念》
会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など
出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。
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＼2021年も産後ケアを伝えます！／
新タームスタートの
産後トータルケアクラス！
「ムツミ先生の声かけや笑顔でやっぱり元気になれる！またどうしてもリアルで受けたかった！」
「名古屋の友達が他の先生のトータルケアを受けて勧めてくれた！」
「高校の同級生がクラスを勧めてくれた！」
休講を経て1年ぶりに再開した生徒さんや
初めましての方、
受講生さんにクラスをオススメしてくださった方々も
皆さん本当にありがとうございます♡
身体も心も
自分自身にうんと目を向けていくクラス。
出産後、本当は交通事故のようなダメージを受けているから
ちゃんと休んで リハビリが必要なんだけど
ホルモン
母性
愛情
母親としての責任感etc...
いろんな影響を受けて動けてしまうママたち。
でも、バランスボールをやってみると
「こんなにも体が動かないとは…」
でもね、このクラスは上手に弾むことを目指すクラスじゃないんです。
体を動かしてエネルギーを生み出すこと
疲労の回復
こわばった身体を緩ませる
筋肉の動かし方
骨格の位置…
それらを意識していくことがすごく大切◎
だから、体がこんなに動かないなんて！に
気付けたってすごく大きいと思うんです。
だって、クラスに来なかったら
ずっと身体や心の声を聞かないで過ごして、
いつか大きな不調となって現れたりするかもしれないから。。。
「こんな体と心で 私はいつも頑張ってたんだね！お疲れ様！」と
自分をちゃんと労ってあげることも大切！！
体も心も一気にじゃなくて
少しずつリハビリです。
このクラスはエクササイズ後にワークがあります。
エクササイズしてからやるのがポイント◎
1回目のこの日は【脳】について。
仕組みを知ると、「ほんとだ…」な発見がありますね。
出産したあとの脳内。
無意識にどんなこと思ってるかさえも気付かず過ごして、行動してたりね。
このクラスでのワークは
続けていくとどんどん脳がクリエイティブになるし、自分が変わっていくことが実感できます
一回だけで終わらせるのは
すごくもったいないワークなんです。
是非 毎日取り組んでほしいな！
修了生さんたちも
また冊子開いてセルフケアや
ワーク是非やってみてくださいね！
【産後トータルケアクラス】
オンライン3期
1/18〜全6回スタート！
全国・海外からも参加OK
江南22期
3/2〜全6回スタート！
Social Studio ATHENA（ヴィアモール近く）
※お休みした回の無料振替受講有り
623 Park レッスン・講座情報
ご予約・お問い合わせはコチラ
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▶︎脳の断捨離
アクセスバーズセッション
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マンツーマンパーソナルレッスン
90分10,000円
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トークは私と1:1のやり取りです。
グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心ください
LINE公式ID...@fnz9898x
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はずむ身体
はずむ心で
はじまる私
私をあきらめない
あなたの中にある
「あらたしい私」を
応援します！
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お問い合わせ、ご参加頂いております。
ありがとうございます。
ダイエットカウンセラー
一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
@一宮市／江南市／小牧市／北名古屋市
橋本ムツミ