一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理 橋本ムツミです。
毎日たった3分のバランスボールで
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《協会理念》
会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など
出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。
愛知支部 支部長代理 橋本ムツミです。
毎日たった3分のバランスボールで
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9月スタート!
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【疲れは弾んで取る】
昨日は我が家でお祭りを開催!
(Instagramストーリーズ参照)
暑さの中での1日は
楽しさがありつつも
さすがに疲れも出るアラフォー
今日は子どもたちもなんだかダルそう。
そういう私も朝からダル〜ん。
そんなだる〜い身体をシャキッとさせるのが、
やっぱり バランスボール
【疲れた時こそバランスボール!】と言うと
「わざわざまた疲れることやるの!?」
とビックリされるけれど、
クラスに通い続けてる生徒さんたちも
「明日から旅行行くから今日弾みに来ました」とか
「昨日遠出したからレッスン来ました」とかとか
よく言われます◎
みなさん 弾むことで
リフレッシュ!シャキッ!元気になる!
ことを体感しているからこそ
適度な有酸素運動は
身体の中でエネルギー物質(ATP)
を作り出してくれるから、
呼吸数を上げていくと
エンストしそうな心身が
ガソリン満タンになるんです!
人間の身体って本当にすごい仕組み。
今日の私は
20分弾んで→20分シャバアーサナ(リラックス)
有酸素運動をしてからリラックスすることで
自律神経も整うし
思考タイプの私には特に必要な瞑想時間。
手帳ワークもして身体も心も晴れ晴れ
バランスボールが眠ってる方
使わないなんて
もったいない!!!
夏バテも吹き飛ぶし
コロナ太りも解消されるよ!!
お盆の間も是非活用してくださいね◎
9月スタート!!
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マンツーマンパーソナルレッスン
75分10,000円
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はずむ身体
はずむ心で
はじまる私
私をあきらめない
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応援します!
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ありがとうございます。
一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
@一宮市/江南市/小牧市/北名古屋市
橋本ムツミ