一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
2019 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
@一宮市／江南市／小牧市／北名古屋市
623 PARK 主宰 橋本ムツミです
一宮市市民活動団体
一宮駅直結！！！
iビル内、市民活動支援センターにて
10月23日バランスボールエクササイズを行います◎
駅直結、図書館、子育て支援センター、名鉄百貨店、食事するところ…
とても便利な場所です◎
リハビリから生まれたバランスボールを使用して関節に負担をかけずに楽しく有酸素運動をします。
バランスボールでの基本姿勢～得られる効果などを丁寧にお伝えします。
初めてバランスボールエクササイズをされる方向けのやさしいレッスンです。
老若男女、年齢を問わず、
関節が緩い産後のママさんでも気軽に楽しみながら体力づくりに取り組みやすいエクササイズです。（お子さま連れでご参加いただけます。）
また、産後ママに限らず
アクティブシニア世代の方
男性も女性も、健康のために運動を取り入れられてる方も多いかなと思います。
膝や腰への負担が少なく運動ができ、
脳トレも一緒にできてしまうバランスボールエクササイズを是非体験してみてください◎
男性の方のご参加もお待ちしてます！
ママたちはご両親誘って頂いても大丈夫です◎
・最近体力不足を感じる方
・バランスボールでどう運動するの？
・バランスボールが気になっていた方
・子連れで運動したいママ
・60代以上の方
・運動不足解消、リフレッシュしたい方
・ゆっくり休んでも疲れが取れにくい方
・甘いものがやめられない方
・夜しっかり眠れない方
・イライラしてしまう…などなど
是非市民活動支援センターで体験してみてくださいね◎
■バランスボールで体力作り■ ＊お子様連れOK
【日時】
10月23日（水） 10:30～11:15
【会場】
一宮市市民活動支援センター会議室A
【対象】
男性女性問わず20～70代くらい
【参加費】
1,000円
【持ち物】
動きやすい服装・水分・汗ふきタオル・バスタオルまたはヨガマット
【ご予約・お問い合わせ】
初めての方や60代以上の方も気軽に有酸素運動ができます。
ご友人と、ご家族と、もちろんおひとりさまでも、お気軽にご参加くださいね。
会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。
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ありがとうございます。
橋本ムツミ