一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
@一宮市／江南市／小牧市／北名古屋市
ムツミです。
5/25 出張レッスン
大口町の大口さくらメイト 桜グループ様よりご依頼頂き、
全4回のバランスボールレッスンが始まりました！
昨日お集まり頂いたのは、60〜70代女性。
アクティブシニアクラスやりたかったんです！
ご依頼嬉しい
バランスボールは初めての方ばかり。
「座れるかしら？」と心配されることもありますが、
椅子に腰掛けるように、ボールに座って頂くと
もう背すじがシャンと伸びます。
ボールの上だと自然と姿勢良くなりますね。
有酸素運動と脳トレと。
私もアワアワしましたが 笑
若々しく居られる秘訣はやっぱり適度な有酸素運動。
おしゃべりができる程度に。
ニコニコペースで行うことが大切です。
健康意識の高いみなさん。
意欲的に取り組んで頂けて嬉しかったです！
ボールも次々とご購入され、お家で早速使われるそう
嬉しい！
嬉しい！これから梅雨入り。外に出られなくてもお家でポヨンポヨンと弾めば運動不足も解消されますね。
人間の土台の足。
今後も10年20年と自分の足で歩いていられるためにも。
しっかりカラダを動かしていくことが大切です。
残り3回。
年代問わずどなたでもご参加頂けますので、大口さくらメイト様までお問い合わせくださいね。
このままサークル活動でバランスボール続けて頂けると嬉しいなぁ
ご紹介してくれた
産後トータルケアクラス江南 卒業生のなおちゃん
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橋本ムツミ