aloha🌺

松田郁美です(^^)



今日は、マタニティーヨガ

についてです!



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妊婦さんは どんな体勢がきついのか、

ヨガをする際に注意すべき事は何か、を

学びましたニコニコ





今日のテーマは、「愛」


自分を愛する

自分を思いやる

自分を大事にする

自分を信じる。

自分を認める

自分を受け入れる




それができてから、

人に愛を注ぐ。





マタニティーブルーという

言葉があるように

妊婦さんは

不安感や虚脱感、イライラしたり、

涙目もろくなったり、

自分を責めてしまったり と


不安定になってしまいがち...




そんな時こそ、

まずは自分を愛して

自分の心の奥に

目を向けてあげる

時間が必要なのではないかと

思いました(^^)




それをするには

プラーナチャクラヨガ

ぴったりですね ♪



呼吸に意識を向けて

ハートをオープンして

自分が主人公になる時間。



心のもやもやを

吐く息と共に流し去って

新鮮な空気を吸っていく。



巡りが良くなって身体が温まる。


心が温まる。




たくさんの方々の人生が

より豊かになっていただける

お手伝いがしたいです。



その為に

私はヨガティーチャーになります。




ハワイでの留学生活が

残り少なくなってきました。


ここでしか学べない事を

できるだけ多く吸収してから

新潟に帰ります!

新潟の皆さん

待ってて下さいね〜!


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