昨日も寒かったですね
今日も寒い{{(>_<;)}}
昨日のメニューは
☆朝食
・カフェオレ 76kcal
・チョコレート２つぶ 96kcal
☆昼食
・オムライス 875kcal
・カフェオレ 76kcal
☆夕食
・黒豚ひとくち焼肉
・じゃが芋のコーン煮
合計４７４Kcal
油揚げとえのきの味噌汁 60kcal
・運動消費ｶﾛﾘｰ：315kcal
・生活消費ｶﾛﾘｰ：1875kcal
・摂取ｶﾛﾘｰ:1657kcal
・吸収ｶﾛﾘｰ：-533kcal
ご飯を押さえて基礎筋トレを
頑張っております(^O^)