肉体改造～５目～

自分が食べたものの

カロリーを調べるのは

なかなか大変

プチ断食したいけど

子供が居るから断念(；∇；)/~~


健康美人を参考に

２週間の短期ダイエット

を実施しております(^O^)


朝はカフェオレのみ

昼・夕はかならずご飯一杯


運動は…インフルエンザが怖いから家で出来る運動をしてます(￣∀￣)

今は骨盤と下半身を中心に

ダイエットっと言うよりは

筋力トレーニング中です!!

少しお腹凹んできたよー!!

☆ＭＡＲＩＥ☆