糖尿病と糖質制限について
ﾈｯﾄで色々調べてみた
なんとなく概要はつかめた感じだけど
何からすれば？
と いう事で 食べた物を記録してみた
1月の検査までに 少しでも数値が下がるように
と いうか こういう方法で数値が下がるか
自分なりの実験でもある
改めて 食品について調べてみると
いままで 小腹がすいたと言ってはつまんでいたお菓子
ﾗﾝﾁの定食等が ものすごい糖質数値・・・・
炭水化物って こんなに摂ってたんだと 驚きで
これから 糖質を管理し ｶﾛﾘｰ制限して行くのは
本当に大変な事なんだと 愕然としてる