”しぶにき” ⑮心理カウンセリング力養成基礎講座 | 〈ゆるゆるTime〉自分らしく自由で楽しい人生へ。msあーすへようこそ。

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心理カウンセリング、こころのしくみを理解する講座、人間関係をより良くするコミュニケーション講座をしています。”こころのケア・こころの学びをすべての人に” お届けしたいと日々まい進中⟡.·

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   かめがやけいです ᵕ̈*
 
 
インナーチェンジングセラピー
交流分析・感情処理法・愛着のカウンセリング・人格適応論を軸にした問題解決型のカウンセリングを提供しています。
性格を変えたい、人との交流を豊かにしたい、日々を楽しく過ごしたいなど、悩み事や困り事を根本解決に向ける
カウンセリングです。
 
しぶにき” 渋谷2期

心理カウンセリング力養成基礎講座

⑮ 喪失体験からの回復(訣別)

 

「喪失体験」や「訣別(けつべつ)」は、私たちが生きている中で避けられない大切なテーマです。

 

喪失体験とは、大切な人やものを失った状態のことです。


たとえば…

・家族や友人が亡くなったとき

・ペットとの別れ

・長く続けた仕事や場所を離れる

・恋人やパートナーとの別れ

 

これらの出来事は、心に大きな穴が開いたように感じたり、どうしていいかわからなくなったりすることがあります。

それはとても自然なこと。

 

訣別とは「お別れ」を意味します。

ただ、ここでのお別れは「会えなくなる」というより、「心の中でその存在に一区切りをつける」「気持ちを整理する」ことも含まれています。


たとえば…

・悲しい気持ちをたくさん感じて

・なんで、どうして、という気持ちもたくさん感じて

・「ごめんね」という思いを伝えて

・「ありがとう」という気持ちも伝えて

その対象やものの大切さを感じつつ、新たに一歩を踏み出すこと

 

こうした訣別を、時間をかけて少しずつ受け入れていくものです。

 

悲しい出来事の訣別の先には

・大切な存在に改めて気づくことができます。

・前に進むエネルギーが湧いてきます。

・自分がどんなふうに前に進んでいきたいか考えることができます。

 

無理に、前向きにならなきゃ、と思うことはありません。

ゆっくり、今の気持ちを大事にしながら自分のペースで進めばいいのです。

 

喪失や訣別は辛いものですが「それをとても大切に思っていた」という証でもあります。

その気持ちを大事にしながら、少しずつ、心の整理をしていきます。

 

それが、訣別のカウンセリングです。

 

〈知識は優しさ〉

 

✩*⋆°ෆ*⋆°ஐ*⋆°✩*⋆°ෆ*⋆°ஐ*⋆°✩

 

次回は、2月15日(土)

⑯「恐怖症の解決」

カウンセリングの技術を学びながら、前半で学んだ理論や理屈をカウンセリングの中で活用していきます。

皆さんと学ぶ日を楽しみにしています◡̈*.。

 

𓂃 𓈒𓏸 𓋜ꕤ ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ ️ꕤ𓂃 𓈒𓏸 𓋜

 

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お気軽にお問い合わせください。

心よりお待ちしております。

 

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