12/4 チーム M's

本格的走り込みが今日からスタートニヤニヤ

寒さに負けずに強化練習してきました〜

チーム M's 練習風景びっくりマーク



ウォーキング・ランジニコ


走り込みの前に股関節の可動域を

広げておきましょう。





ダイナマックストレーニング筋肉



走り込みランニング


全て全速力で走り切りました〜爆笑








本日もお疲れ様でした。


この冬場に頑張った分だけ春先からの

競技に必ず出てきます照れ


冬季練習は辛いと思いますが、

チームエムズのモットーは

みんなで強くなる！


しっかり身体強化して頑張って

行きましょうグッ