11/18 プライベートレッスン | M's Styleのブログ

夜も引き続き体育館にて高3サッカー少女の

軸トレ & スプリントトレーニングニコニコ

 

 

バックキックスタンプビックリマーク

 

 

軸トレ!

 

動く前にまずは縦の軸を作る事が大事なんです上差し

 

 

バックジャーク!

 

肩甲骨を動かすですアップ

 

 

ピッチ走!

 

腕と脚をタイミング良く素早く動かしてもらいましたうずまき

 

本日のレッスンお疲れ様でした。

 

ご希望の大学の進学できる事が決まり

本当に良かったですねチョキ

 

今日は大学生に向けてさらに軸トレにて

負荷を掛けました滝汗

 

また久々という事もあり少し可動域が

狭くなってたので、この冬場はバックキックを

中心にビシバシ鍛えていきましょう!

 

今日はどうもありがとうございましたウシシ