林の日常ブログ

西宮市 パーソナルトレーニングスタジオ イッツパーソナル&はやし整体院の代表 林の日常ブログです。


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ゴールデンウィーク、お盆と休まず営業していたので先日3日間お店を休みにしました。

娘は0歳。車での長距離は難しいので近場の有馬温泉へ1泊2日で行ってきました。

久しぶりの旅行だったので1週間前から気持ちがウキウキ、休みの前日は最高な気分。

知人のツテで、とてもいい部屋に泊まることができました。

贅沢な空間にさらにテンションが上がりまくりました。


僕は露店風呂が大好き温泉宿に泊まったら3回くらい入ります。

今回も露天風呂に3回、しかも部屋風呂も入ったので4回。

夜は1人占めだったのに朝は意外と混んでいました。

皆さん早起きだなぁ~。

翌日はお土産を買いに有馬の街を散策。


定番のお土産



街は新しいお店がたくさん出来きていて、海外からの観光客で賑わっていました。

初めての子連れ旅行でバタバタ大変でしたが、リフレッシュできました。


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僕のおやつは鶏肉です。

食べる部位は、高タンパク質低カロリーのムネとササミ。

食べるタイミングは、朝食と昼食の間と昼食と夕食の間。

筋肉の材料になるので、沢山食べるようにしています。

出来合いのサラダチキンがコンビニで売られていますが、僕は生のお肉をスーパーで買っています。

その方が体に不必要な添加物を摂らずにすむし、お財布にも優しくって一石二鳥。

グリルで焼くので手間なし簡単です。

味付けはしないで、そのまま食べます。

でも飽きてきたら、ポン酢とかケチャップとかをつけます。

おやつに食べるなんてどんだけ鶏肉好き?!と思われるかもしれませんが、

NO!断然牛肉の方が大好きです。

鶏肉は普通・・・。

筋肉を付けたい気持ちが強いので頑張って食べています。

もし筋肉に興味がなくなったら食べなくなるんだろうな~。



 ↑↑
約2日分

 

 

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先々週の休みはお彼岸だったのでお墓参りへ行きました。

お盆とお彼岸のお墓参りは毎年の恒例です。

墓前では、ご先祖様へ感謝の気持ちや近況を伝え、

これからも見守って頂けるよう、お願いします。

そうすると、不思議と元気が湧いてきます。

なので、お盆やお彼岸でなくてもパワーをもらいに訪れることもあります。

お墓参りは僕にとって、とても大切な時間です。

 

 

 

 

 

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