回復を超えた
エナジーをリチャージするトレーニング
あなたは知っていますか？
Unlimited Power to you!
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@strongfirst_japan
@strongfirst_tw
YouTube配信しています！
プランクが何分できようが
10秒保つのがやっと位の出力ができなければ
何の意味もない！
力強い持久力を鍛えよう！
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あなたのミリタリープレスの自己記録を更新したければ
〇〇を下げましょう！！
〇〇を下げれば
高負荷も自然と上がります！
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8月25日（日） 11時から おの整骨院 @onotakukettlebell にて ミリタリープレス上達 講座をやらせていただきます！
あなたのミリタリープレスは心地よさがありますか？
正しく実施すると非常に心地よいんです！
力は技術です！
学べます！
Unlimited Power to you!
ストレングスもエンデュランスも
同時に強化できる！
本当に強い筋肉を構築できる！
身体の酸化を最小限にできる！
Iron Cardio
あなたにやらない理由はあるか？
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オンライン、オフラインともにトレーニングのご相談はDM📩または
このスィング方法以外でやっても
強くならない
ばかりか
パフォーマンスが下がり
疲労しやすい身体が出来上がり
怪我をしやすいパターンを身につけることになる
安全で圧倒的に強くなれる方法で
スィングしよう！
Swing this way!
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トレーニングは練習
冷静にIQを高くキープ行わなければ
意味がない
ライオンの様に落ち着いて遂行しよう
アドレナリン : ノルアドレナリン ステートの割合
ライオン 1:1
人間 5:1
ニワトリ 10:1
ウサギ 50:1
人間の場合は状態によってライオンに近い人もいれば
ニワトリに近い人もいる
ニワトリ状態(パニック状態)でトレーニングしても
すぐにパンプアップして終了
何も得られないよ
ちなみにパンプアップしても強くならないよ
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巷で見かける危険なやり方
安全だと主張する人たちがいるけれど
やっている本人たちも
リスクを把握していないんでしょう
皆さんは安全かつ効果的なやり方で
トレーニングしましょう！
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Strength is a skill
強さはスキルである
と言うことは
学べると言うこと！
正しく実施すれば誰でも強くなれる！
我武者羅に気合い入れて頑張っても
上手くいかないよ
大きな力の出し方がある！
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パフォーマンスを爆上げしたければ
〇〇を下げよう！
次元が変わるよ💪
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