罪悪感を持たないで❗

【 休職中の方へ 】
こんにちは。日本医療心理カウンセラー協会の臼井です。

8月もいよいよ終わりですね。

今日は、休職されている方へお伝えしたいことを書いてみたいと思います😊



いろいろな理由で、休職になったとしても

職場の人に迷惑かけてるなー

とか

お昼寝してていいのかなー

などなど

罪悪感持たないでくださいね❗

それは

今、貴方にとって必要なことだから✨

そうでないとマイナス思考になって、焦りが出て来てしまいますよ😓

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【朝起きた時、あるいは、会社に行こうと思うと、次のような症状はありませんか？】

こんにちは、日本医療心理カウンセラー協会の臼井です。

ようやく梅雨も開けて、いよいよ本格的な夏の始まり。学生さんも8月からやっと夏休みですね

今年は、コロナの影響で、いろいろなところに変化か起こっています。

そんな中、

会社に行こうと思うと

・気分が悪い
・お腹が痛
・吐き気がする
・動悸がする
・熱っぽい
などなど

身体の不調で

会社に行けないということがありませんか？

無理を押して、会社に行ってしまうと、

昼ぐらいから、段々調子が良くなってくる。

でも、翌日になると、

また、同じことの繰り返し。

これは、

自律神経が乱れている状態です！

無理をして続けていると身体が悲鳴をあげて、最悪動くなくなったり、休職に至ったり。

上記症状は、身体からのSOSです。

早めに、受診に行くか、カウンセリングなどを受けてみましょう！


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最近、そわそわして落ち着かないなーと、感じている方へ

・何かしようと思っても、そわそわして集中できない

・そわそわして、じっと座っていられない

・寝ようと思っても、何かそわそわして寝ていけない

などなど

原因が思いつく方は、今すぐ対処が必要ですよ✨

思いつかない方は

将来的なことに対して、潜在的な気持ちの現れであったり、焦りであったりする場合があります！

今は、コロナの影響で潜在的な不安が出ているという方もあるようです。

身体からのSOSと考えて、一人で抱え込まずご相談くださいね


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