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「気持ちの切り替え上手になろう」

 心の扉メンタルカウンセリング横浜 

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なんだか心が落ち着かない、

モヤモヤ、イライラする…


そんな時は何をやっても

上手くいかないし、

集中もできません。





そうなった時はいっそのこと、

切り替えてしまってください。




どうせ無理にやろうとしたって

効率良く進まないのだから、

一度そのやるべきことは

置いといて、


自分の身のまわりを

お片付けしてください。




自分の机でもいいし、

本棚でもいい。



整理整頓するのです。






なぜ整理整頓が

有効かというと、

理由は2つあります。




一つは、

本や書類などを分類したり

使いやすい状態にしたり

する作業により、


頭の中のモヤモヤも

整理整頓しやすい意識に

してくれます。




もう一つは、

テキパキと身体を動かすことで

不安やイライラが取り除かれ、

精神の安定につながります。






悩み癖のある人は、

整理整頓が苦手な人が

多い傾向があります。



つまり、

物理的な整理整頓が苦手な人は、

今ある環境や自分の心の中を

整理整頓するのも苦手なのです。






心と身体は連動しています。



お片付けをして、

部屋も心も

キレイにサッパリしませんか?




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