おはようございます。
個人事業主の朝は早く、
５時にしっかり起きることで、自分の時間をコントロールすることができます。
昨日は気持ちを切り替えられたので、また今日から良いスタートがきれます。
今月この記録を通して気付いたことは、月の後半あたりで疲れ切ってしまうことだったので、それを改善するためにも対策を練ればなりません。
他の事業主さんからしたら何そんな甘えたことから改善しているんだ！覚悟持って自力でやり通せ！と思われるかもしれません。
しかし私は体力がなく、元々コミュ障なところもあるので自力でやるなんて不可能に近い・・
原因を分析して、目的をいちいち再確認しないとやり通すことができません。
この月の後半に疲れる原因は何個かあって、
・生理
・月間目標件数に追いやられてやる気低下
・疲れが溜まって生活習慣が乱れる
・ちょっとくらいいいやという諦め
・前半頑張ったし緩くやろうという甘え
などなどこのように様々な感情が起床するときに芽生え、今日はいいやとなっています。
まず、生理はしょうがないことなのでそれを受け止めて５時に起きれば本当にそれだけで偉いです。
目標件数のGAPは成長の糧になるので、これも受け止めることが必要です。
やる気の低下は仕方がないですが、そのことをそのままにせず、残りの日数で何ができるか？５時にしっかり起きて日次目標を立てましょう。
そうすることでやる気以前に、やらなければ・・と重たい腰が上がります。
疲れが溜まっているのは、前日の睡眠の質が悪い証拠です。
疲れてるな・・と分かっているのならアルコールを控え、早めに寝ることで翌日も勝手に５時に起きることができます。
分かっているのなら自分の体に素直になりましょう。
諦めや甘えは少しずつ克服していくことが大事です。
体重がすぐに減っても、すぐにリバウンドしてしまうように、
気持ちに熱があっても、すぐに冷めてしまいます。
そういう日は１日何か１つはやり切るという気持ちで、朝５時に起きれば良いです。
そういう日はそれだけで全てのことを許しましょう。
というように、それぞれ整理することができました。
すべては５時起床に繋がっています。
個人事業主は起きれば勝ちです。
まだまだ朝起きれないよ・・という事業主さんがいたら一緒に頑張りましょう。
低レベルかもしれませんが、少しずつやっていけば必ず成長につながります。
今月の振り返りもできたところなので、明日からは来月に向けての目標や計画を考えます。
今日も最高な１日にしましょう。