アクティブレストとは『積極的休養』の意味です

 

 

休養と聞くと

 

 

・早く寝る

 

・お風呂に入る

 

・リラックスする

 

 

などがおそらく上位に入ると思いますが

 

 

『軽めの運動が休養になる』という考え方がアクティブレストです

 

 

本日もご自身のお仕事でお忙しい傍らアクティブレストにお越しになられた方がこのように述べています

 

 

この写真では分かりませんが11月末とは思えないくらい大量の汗をかきます

 

 

そうなると軽めの運動の定義も怪しいですが…

 

 

しかし先ほども記載したように、ほとんどの方が休養=安静のイメージだと思います

 

 

もちろん睡眠も大切ですし、栄養も大切ですのでこの部分も休養と言えば休養なのですが、どれが一番偉いとかそういうことではなくて

 

 

今あなたの選択肢に休養の一つは軽めの運動という選択肢が無かったのなら知っておくことは無駄にはならないと思います

 

 

無理をせず自分のライフスタイルの中で可能なものを是非選択肢に入れていただけると幸いです

 

 

 

 

 

 

積極的な休養はできていますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

************************************
 

初回60分体験はこちらから

※全サービス10,800円(税込)⇒5,400円(税込)

ブログ読者特典備考欄に『ブログ』とご記載下さい

 

************************************
 

Masterpiece(傑作)

~自分の人生が傑作だったと言えるような時間を送って頂きたい~

 

<お問い合わせ>

株式会社MPBR(マスターピースボディルーム)

HP:http://masterpiece-bodyroom.com/
mail:info@masterpiece-bodyroom.com
TEL:052-414-7959

 

マスターピースボディルーム代表 大岩俊貴 TVインタビューはこちら

 

 

『3つのサービス』

 

①病院では見つからない痛みの根本解決

before⇒after

お客様の声

 

②パンプスを履く事での足の悩みの根本解決

before⇒after

お客様の声

 

③40代以上の肌の悩みの根本解決

before⇒after

お客様の声

 

 

初回60分体験はこちらから

※全サービス10,800円(税込)⇒5,400円(税込)

ブログ読者特典備考欄に『ブログ』とご記載下さい

 

************************************

 

推薦者の声
http://masterpiece-bodyroom.com/category/suisen/

 

************************************

 

指導者向け

勉強会情報

 

************************************

 

【開催予定の勉強会・体験会・養成コース・塾】

 

□9月~12月の第1日曜日 PHIピラティスマット養成コース【名古屋】

※全4回 10:00~18:00 ※2日目、3日目、4日目のみ再受講可能

□痛みを引き起こす問題を動きのエラーから評価し

動きの修正によって改善する根本解決習得講座【東京】

※9月~3まで全6回(12月はお休み) 単発利用も可能

次回:11月25日(日) 股関節の痛み編

□12月16日(日)PHIピラティスマット養成コース体験会【名古屋】

□1月~4月の第1日曜日 PHIピラティスマット養成コース【名古屋】

※全4回 10:00~18:00

 

************************************


☆NEW☆≪東京開催≫
痛みを引き起こす問題を動きのエラーから評価し

動きの修正によって改善する根本解決習得講座

 

 

◆日時

次回:11月25日(日) 股関節の痛み編
9月23日(日)~3月10日(日)

※12月はお休み 月1回 日曜日 9:00~16:00

◆料金
20,000円(税込)

 

詳細はこちらから

 

************************************

 

≪名古屋開催≫

全4日間 PHIピラティスマットインストラクター養成コース

 

 

◆日時

~マスターピースボディルーム第一期~
9/2(日)  10:00〜18:00 ※終了しました
10/7(日)  10:00〜18:00 ※終了しました
11/4(日)  10:00〜18:00
12/2(日)  10:00〜18:00
計4日間コース

◆料金

237,600円(税込)

 

詳細はこちらから

 

申込みはこちらから

 

************************************

 

≪名古屋開催≫

PHIピラティスマットインストラクター養成コース

体験会

 

 

◆日時

12月16日(日)15:00〜18:00

◆料金

3,000円(税込)

 

詳細はこちらから

 

申込みはこちらから

 

************************************

 

≪名古屋開催≫

全4日間 PHIピラティスマットインストラクター養成コース

 

 

◆日時

~マスターピースボディルーム第二期~
1/6(日)  10:00〜18:00
2/3(日)  10:00〜18:00
3/3(日)  10:00〜18:00
4/7(日)  10:00〜18:00
計4日間コース

◆料金

237,600円(税込)

 

詳細はこちらから

 

申込みはこちらから

 

************************************


勉強会参加者の声
http://masterpiece-bodyroom.com/study-cat/voice/

 

************************************