Movement is medicine

~動く事は薬である~

 

 

この考え方をあちこちで広めています

 

 

動かなすぎは本当に『毒』です

 

 

オオイワトシキ調べの統計的に見ても

 

 

変に体を動かして体の不調を訴える人の数より、断然動かな過ぎて体に問題がある方の方が多いように思います

 

 

体を動かすと言ってもそんな複雑は事はしなくていいんです

 

 

そんな大変な事はしなくていいんです

 

 

そんな難しい事はしなくていいです

 

 

きちんとポイントさえ最低限抑えた上で体を動かせば現在お悩みの体の問題の多くの部分は軽減する事でしょう

 

 

現実的に聞く中でやはり問題なのが

 

 

□全く動かないグループの方と

 

 

□自己流でやり過ぎるパターンの方です

 

 

薬ですので間違った使い方で多様すれば何かしらの副作用があって当然です

 

 

にも関わらず自分の信じた方法で無茶をして逆に壊す

 

 

せっかくの薬も勿体ないです

 

 

大切な事は

 

 

□最低限のポイントはおさえて

※出来れば正し方がいい

 

 

□少しの量を

 

 

□毎日行う

 

 

です

 

 

そうすれば時に動く事で腰痛だって緩和するケースがあります

 

 

受け身の治療にいつまでも通われている方はいい加減現実を見ましょう

 

 

手術適応でないものならば直すのは自分自身です

 

 

虫歯も無く歯を抜く必要が無いのであれば、大切なのは日々の歯磨きです

 

 

歯磨きという予防

 

 

からだを動かすという薬

 

 

この考えがまた1人多くの方に伝わった1日でした

 

 

 

 

 

 

 

動かなすぎる事が問題だと真剣に捉えていますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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