昨日のブログでも書きましたが

 

 

先日高齢者ケアマンションでのイベントに講師として行ってきました

 

 

その時更に自分の足を個別で見て欲しいという一部の参加者の方が本日もマスターピースにいらっしゃいました

 

 

そこで昨日に引き続き『足健診』であるシンデレラヒールテストを実施

※足の能力を20項目のテストから導き出していきます

 

 

そして何と過去の実施者の中での最高スコアをたたき出しました

 

 

御年75歳

 

 

加齢で体は色々な所が痛くなり、歳だから仕方ないという世の中にも関わらず

 

 

この方は痛い所ゼロの病院知らず

 

 

まさしく『健康』でした

 

 

こんな方が多くなればきっと退職後も健康面の不自由がない生活をおくれる可能性が高いのだろうと感じます

 

 

やはり健康レベルの高さとシンデレラヒールテストのスコアは比例関係にありそうです

 

 

その方のお話を聞いていくとなるほどねという納得の理由が…

 

 

それが日常生活の中での畳の頻度です

 

 

 

畳のメリットを上げるとするならば大きく分けて2つ

 

 

1.裸足

 

 

2.床にしゃがむ

 

 

この2点です

 

 

現代人は

 

 

イスに座り、大きな靴、スリッパ、靴下、フローリングなどといった環境の中で生活しているため

 

 

足裏の感覚が鈍化し、かつ足首や膝、股関節が曲がる機会が極端に少ないです

 

 

その代償は必ず体に負荷としてかかります

 

 

今回の最高スコアの方は日ごろから足を育てる事をされていたので

 

 

年齢が高くともシンデレラヒールテストのスコアがいいのも納得です

 

 

ということで現代人には中々難しいですが、畳おススメです

 

 

それが難しければ裸足の頻度を増やしてみましょう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは足を育てる取り組みをしていますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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