昨日、サッカーの天皇杯をテレビで見ていて思ったのですが、

サッカー選手のお尻って、みなさんプリっとしているんですね。

日頃のトレーニングの賜物。
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きれいな脚と言われているモデルやタレントさんも、

むくまないように日常的にケアを必ずしています。
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なんでも、日々のちょっとした積み重ね。

習慣です。

何か１つでも新しいことを習慣にすると、

今の状態より必ず変わります。

夜寝る前に足首をまわす！とかね。

関節まわりって、動きがわるいとむくみやすいから、

足首をまわす！を習慣にするだけでも、スッキリ足首に近づきます。

あと１日で今年も終わります。

2016年の目標を立てて、

私も新しい習慣を実行します^^

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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日々の習慣で美脚はできる