首の後ろのこんもりした肉をなんとかしたいお客様。
ご本人は、脂肪とおもっていたようですが、
脂肪ではなくて、猫背やストレートネック気味のための
姿勢の問題でモコっと見えてしまうわけです。
姿勢が改善されれば、首の後ろはスッキリとしてきます。
肩が前に丸め込まれると猫背になり、胸の筋肉も硬くなります。
デコルテラインの筋肉をゆるめ、ほぐし、
弱くなっている背筋を鍛えます。
普段の姿勢で気をつけるのは、
鎖骨から肩のラインがを横に広げ、
肩甲骨はお尻の方にやや下に引き下げるように意識すると良いです。
もしくは、後ろから誰かに見られている意識を持つと
無理なく良い姿勢になり、首の後ろから背中にかけて
スッキリ見えますよ。
（間連記事→首にかかる負担を減らして肩こりや頭痛を改善する筋トレ ）
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