頭痛の時って、たいがい頭皮も硬くなってガチガチしているのですが、
足がむくむように頭皮もブヨブヨしている事もあるのです。
どちらも、巡りが良くない状態です。
ガチガチは血行が悪く、ブヨブヨは体内の水分の巡りが悪い感じです。
そういう時は、
手の５本の指で髪を根元からすくうようにつかみます。
少しひねるようにして、
上の方向に引き上げるようにして引っ張ります。
１０秒ほどホールドし、ゆっくり離すを
数回位置を変えて繰り返します。
頭皮ストレッチです。
目が覚めるというか、血流がよくなり、
頭が少しスッキリしますよ。
特に頭がおもい感じや、モヤがかっかった感じの
頭痛の時に行うとより効果的です。
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