血流をよくして肩こりを改善する簡単ケア

肩こりや筋肉が硬くなる、

凝るを改善し、体の調子を整える基本は、

血流をよくすることです。

適度に体を動かすこと、

マッサージ、入浴など色々あります。

体を温めるこということですね。

中でも太陽を浴びることは、

とても簡単な健康法です。

体がポカボカしてきます。  

太陽を浴び、笑うことは、

体の細胞を元気にしてくれるし、

リラックスもするので、

血流もよくなり、コリも和らぎます。