足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです。
ひざの上のお肉やたるみ、シワってけっこう気にしている人って多いんですね。
そんな私も気にしています。
シワ。
年齢を重ねると、若いころのハリのある肌になるのは、どうあがいても難しいので、
それはあきらめます。
けど、
少しでも、今よりも良くなりたい、きれいになりたい、なんとかしたいのが女こころ♡
ひざの肉、たるみ、シワの原因のひとつは内転筋やももの筋肉の低下です。
（過去記事→内ももを鍛えてきれいな脚にl）
あとは、ひざは皮脂腺がないから特に乾燥しやすく、刺激にも弱いそうです。
なるほど～。
だから黒っぽくなりやすいんですね。
シワがなくならなくても乾燥感がなくなると、シワも目立たなくなる。
スクラブで、角質をやさしく落としてから、保湿してクリームで水分に蓋をしてあげる。
スクラブも市販のものがたくさんあるけれど、粗塩にオリーブオイル、ハチミツを適度にまぜた即席スクラブも簡単に家にあるものでシンプルに作れますね。
お塩は肌を引き締めてくれる作用があるそうですが、砂糖は皮膚を柔らかくする作用があるので、塩のかわりに砂糖も良いそうですよ。
そういえば、以前、サンフランシスコで売ってた人気商品ブラウンシュガーのスクラブ（名前は忘れました。。）を薦められて、お土産にかってきて、すごく喜ばれました。
肌が敏感な人でも大丈夫だったみたい。
整体師の人から教えていただいたのですが、
侮れなのが手をあてる『手当て』。
手からは気がいっぱい出ているので、気になるところに手をあてるだけ。
ただあてるだけで、ゆっくりその時間を楽しむ。
ついつい余計なこと、『シワよ、なくなれー』とか思っちゃうけれど、それは横に置いといて、
『そこにおいている』感覚を味わう。
乾燥しているところは、気の流れが良くなかったり、不足しているから、補う感じで『手当て』。
心がけてますが、なかなか効果ありですよ。
ひざまわりは、老廃物もたまりやすいです。
ひざ裏をやさしくさすって刺激して、ひざまわりを両手で覆うようにしながらマッサージして、足のつけねに向かって流すリンパマッサージ。
WELEDAのホワイトバーチを使うとよりスッキリしまーす。
クリックをよろしくお願いいたします。
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そんな私も気にしています。
シワ。
年齢を重ねると、若いころのハリのある肌になるのは、どうあがいても難しいので、
それはあきらめます。
けど、
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あとは、ひざは皮脂腺がないから特に乾燥しやすく、刺激にも弱いそうです。
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だから黒っぽくなりやすいんですね。
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お塩は肌を引き締めてくれる作用があるそうですが、砂糖は皮膚を柔らかくする作用があるので、塩のかわりに砂糖も良いそうですよ。
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肌が敏感な人でも大丈夫だったみたい。
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侮れなのが手をあてる『手当て』。
手からは気がいっぱい出ているので、気になるところに手をあてるだけ。
ただあてるだけで、ゆっくりその時間を楽しむ。
ついつい余計なこと、『シワよ、なくなれー』とか思っちゃうけれど、それは横に置いといて、
『そこにおいている』感覚を味わう。
乾燥しているところは、気の流れが良くなかったり、不足しているから、補う感じで『手当て』。
心がけてますが、なかなか効果ありですよ。
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