むくみ解消にもなる、ハルニータが今とっても気に入りのバスソルトのことをシェアさせて下さい。
アメリカのユタ州で生産されているバスソルト。
そこに住んでいる、幼なじみの娘さんからのプレセントでもらいました。
ユタ州は、ソルトレイクという塩分濃度が高い湖があるから、
そこの塩を使っているのかな。
塩とともに、むくみにも効く秘密（？）がこのバスソルトにはあるのです。
【＊ココナッツオイルにはむくみ解消効果もある】
このバスソルトがむくみに効くというのは、
塩にココナッツオイルが染み込んでいるのです！
塩で体はポカポカあたたまり、血行もよくなって
肌はなめらかになる。
それにプラスして、ココナッツオイルには、むくみ解消に効果がある
マグネシウム、カリウムが豊富に含まれています。
なんとうれしーではないですか。
【＊体がほぐれて気分も上がるエッセンシャルオイル】
そのココナッツオイルが染み込まれたソルトに
気分を上げる効果やダイエット効果もある
グレープフルーツ、オレンジ、ライムのエッセッンシャルオイル。
筋肉を和らげ、むくみにも効く
ユーカリ、ペパーミント、レモングラス、パインナップル、ローズマリー、
そしてドライハープが少し入ってます。
レモングラスかな？
そして何より～、
香りがとっても柔らかく優しい感じで癒されます。
ハルニータは、あまりココナッツオイルの香りが好きではないのですが、
これは、ほんのりとココナッツオイルの甘い香りと他の香りが絶妙に
混ざって優しい香り。
香りが自分の好みって大事～。
バスタイムでのひとときが特別になっちゃいますもんね。
それと、これは自分でも作れますね。
岩塩をひとつかみに、ココナッツオイルと好きなエッセンシャルオイルを混ぜれば、出来上がり。
これがなくなったら、自分で作ってみよっと。
【＊気分やモチベーションを上げる好きなもの】
以前、自分の好きなもの、香り、食べ物（味）、感触、音楽（音）など
五感を通して、好きなものを上げてみました。
そういう五感を通して、自分が好きなものを考えてるだけでも
気分がちょっと変わりました。
今日は、なんか気分がいまひとつブルーだなとか、
やる気がでなくて気分を上げたい時は、好きなものに触れたり、
囲まれたりすると良いですよ。
Switch interview 達人達で女優の二階堂ふみさんと
同世代でドイツのバレエ団で活躍する菅井円加さんが対談していました。
バレリーナの菅井さんが、バレエも基礎や基本がものすごく大事で、
簡単に見える基本が一番難しい。
そしてその基本をとにかくバレエダンサーは毎日、毎日同じことを繰り返すそうです。
たまに練習前など、『今日は、なんか練習したくないなー』と気分が上がらない日もあるそうです。
そんな時に、練習前に自分の好きな音楽を聞いたり、
好きなことをして気分を変え、
『よし！行こう！』という気持ちで練習に向かうそうです。
（関連記事→足がむくんで重い時の気分をリフレッシュするシンプルな方法）
ということで、
このバスソルトは、
私にとって、体も温まり、ついでにむくみの予防にもなるし、
肌はしっとり、スベスベになるし、
香りが好きで笑顔になるものです。
自分の好きなものの棚卸しをたまにやると良いですね。
そして気分が上がらないものは、
お礼を言って、断捨離です。
読みましたよ！の印に、どれかにクリックをよろしくお願いいたします。
にほんブログ村