ここのところ足がだるだる～な日が多い。
ほてる感じのだるさ。
特に足が疲れた時の夕方から夜。
これってむずむず症候群かな？足が不快で眠れな
（過去記事→足が不快で眠れない「むずむず症候群」のセルフケア方法）
お風呂は入るとだいぶ楽になります。
地道に足のセルフケアですね。
【＊ライスミルクってさっぱりシンプルな味】
最近、スーパーでも豆乳をはじめ、アーモンドミルクとかライスミルクなど
「植物性ミルク」が販売されていますね。
そんな味なのか、好奇心からライスミルクを買って飲んでみました。
調べてみたら、
玄米とお水で作られているのですね。
飲んでみると、さっぱりしていて、米のとぎ汁に、ちょっとだけ濃くがでた感じで、ほのかに甘みもありました。
あまりおいしーって感じもしないけど、クセになりそうな感じ。
昔、こどもの頃、近所のお母さんが赤ちゃんに母乳をあげているのを見て、強烈に母乳ってどんな味がするのかな？と思って、コップに入れてもらって飲ませてもらったのです。
そのなんの味もなくて、おいしく感じなかった母乳にちょっと似ているような気もしました。
【＊GABAは、神経を落ち着かせてくれる】
ライスミルクの栄養素のひとつにリラックス効果があるGABAが含まれているそうです。
GABAは、心の安定や、ストレスを緩和してくれ作用があるので、ストレスが多い時には特に必要ですね。
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