足のむくみとかって、他人はそこまで見てないし、
関心がない。
それにパンツはちゃえば見えない。
本人が「あ～むくんでおもい。。。」と不快を感じる。
だけど、顔って常に出ていますよね。
口角って下がってない方が
相手に与える印象は良いですね。
電車の中で、すごく口角が下がっている人を今日見かけたのです。
怒ってるのかな？なんか不満があるのかな？って思うぐらいです。
こっそり観察していたら、怒っているのではなさそうでした。
今日は、口角を上げるシンプルトレーニングについてお話しさせて下さいね。
【＊笑顔が一番簡単な表情&口角トレーンング！】
女優さん、モデルさんなどを見ていると、
皆さん、口角がきゅ！と上向きですよね。
それだけで幸せ顔。
もともとの形もあると思いますが、
口のまわりも筋肉だから、適度に動かすことで血行もよくなり、
口角が下がることを防いでくれます。
特にアラフィフにもなれば、油断してると、重力に
すぐ負けちゃう。
簡単に日常生活でできる事は、
「笑顔です」笑顔のまわりには幸せがたくさん引き寄せられるし、
口角も自然と上がります。
（関連記事→笑顔の人のまわりは幸せに囲まれている）
あとは、感情に素直に現す。喜ぶ！笑う！怒る！泣く！悲しむ！などなど。
（関連記事→表情を豊かにして人間的魅力を増す）
表情筋のトレーニングになります。
高齢者の方とかって、人によっては表情筋の筋力低下から、
怒ってるのか、うれしいのか楽しいのか表情が動かないから
さっぱりわからなくて、実は、すごく楽しんでいたなんてこともあるので、
やっぱり表情筋を使うことって大事ですね。
では口角を上げる簡単トレーニングをご紹介します。
【＊毎日やって口角美人に！】
まずは、顔ヨガなどで筋肉を柔らかくしておきます。
（関連記事→顔のむくみにも、たるみにも効果あり！顔ヨガをやって気分をアップしちゃおう！）
そして
・舌回し
口を閉じて、舌を大きくまわします
（関連記事→舌回しでアンチエイジング）
・口を閉じて、上唇と下唇を口の中に巻き込みます。
その状態をキープしたまま口角をあげて笑顔をつくる
です。
毎日、ちょっとでもやるだけでも
口角美人になれますね。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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