本屋さんで見つけた本 『水毒を溜めない人は美しい』
ちょっと立ち読みして、興味深かったので購入しました。
体内で滞留している余分な水分（水毒）を排泄して、巡りをよくする
経絡押し、体を温める、水分調節のアプローチ法などが書かれています。
水毒が溜まっている人の代表的な不調がむくみ、冷え、水太り。
水毒タイプも３つあり、私はチェック診断では、『水分とり過ぎタイプ』。
胃腸が弱い人は水分を取りすぎるとうまく排泄できないで停滞しちゃうとのこと。
中医学の考えがベースで、気（エネルギー）、血（血液）、水（体液（リンパ液、唾液、胃液、涙など）がバランス良く循環している状態が健康で美しいとされています。
その３つのうち、ひとつが弱くなると、他の２つも弱くなるけれど、
その反面、ひとつが良くなってくると他の２つも良くなってくるそうです。
『水毒』を出して『水』の状態を良くして、気や血の巡りの状態も良くする事にフォーカスしています。
そして、即効性のある方法のひとつで逆立ちや３点倒立がありました。
はじめは、三点倒立から、そして慣れてきたら逆立ちだそうです。
逆立ちは、脊柱起立筋がずいぶん刺激され、その近くには腎、膀胱系の経絡があるから
水毒デトックスにも良いそうです。
私も３日前から３点倒立を始めたのですが、足のむくみ解消に関しては実感としてはあまりないのですが、
とにかく目にはすごく効いているきがします。
けっこうきついので、まだ２０秒ぐらいしかしないですが、ほんとに疲れてショボショボに
なっていた目が逆立ちして血液が巡るためか、驚くほどクリアになって疲れがとれました！
今後も水毒追い出しのために『逆立ち』を続けてみようと思っています。
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