今日は、老眼問題で困ったことがあったのです。
老眼は、体の変化で感じるトップ３ぐらいには入るのではないでしょうか。
まわりの同年代も、老眼＋αに悩んでいます。
ほ～んと疲れますよね。
顔までショボショボになっちゃう気分です。
目からくる疲れは、全身に及ぼす影響が大なのです。
そんな老眼も目の疲れをとるだけでも、だいぶ違うのですよ。
最近、頭重感や目のまわりをスッキリしなーいという方は、
ちょっと目の体操をしてみましょう。
【＊今日あった老眼問題とは】
新宿駅のホームで、アジア人の若い人達に路線図を見せられて、この駅に行くには、この電車で良いのですか？と訪ねられたのです。
けれど、その路線図が小さいし、細かくて全く見えない。
「ごめんなさい。全く見えません。」と私。
すると、何やらチケットを取り出してきて、それを目の前にどーんと見せてくれます。
あまりに近いので、ちょっと離してみたら、ジブリのチケット。
きっと、三鷹市方面に行きたい事がわかったので、無事にご案内できました。
最近、けっこうこういう事が多々あるのです。
見せられても、見えない。。。。
【＊まずは現状を知る】
老眼だけでなく、視力自体も悪くなっているような気がするので、今度ちゃんと眼科で視力などの検査でも受けてみようかなと思います。
「自分の現状を知る」というのは、改善したい時や変わりたい時って必ず必要なことですもんね、
【＊体全体の血行が良くなると目がクリアになる】
体全体を整えて、鍼やお灸をしてもらうと、血行も良くって目がすごくクリアになって、視界も広がるのですよ。
そして、普段よりも見えやすい。
しかも、目も大きくなるんです。
だから老眼はもちろんあるんだけど、目の疲れによって、夜なんて特に見えなくなってるのではないかなと思うわけです。
目がショボついている時って、血流も悪いから、まぶたの上やおでこあたりの筋肉も落ちてくるんですよ。
そしてますます見えない^^
【＊目のストレッチ&体操で老眼による眼精疲労を軽減する】
老眼によって、目の疲れは確実に増します。
なので、眼精疲労を少しでも減らして老眼の進行させないようにするには、やはり筋肉を動かして血行をよくすること。
目のストレッチは、
①ぎゅーっと目を閉じる。そして大きく開く。数回繰り返す。
②眼球を上に下に左右にゆっくりむける。ローマ字のMをなぞるように目を動かす。
③もう一度、①を繰り返す。目を大きく明けた時に鼻の下も下の方向に伸ばすと顔のストレッチにもなります。
ぜひ、こまめに小さなケアをやってみて下さいね。
いろいろと体の変化はしてきますが、細かくは気にせず、おおらかな気持ちでケアをしていけば良いかなと思っています。
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