利尿効果があってむくみ解消に効果があると言われている『小豆』。
食べるより、さらにむくみに効果がるという、『あずき茶』を作って飲んでみました～。
その効果は？
この小豆茶は、小豆を1晩つけて、その水ごと煮た汁です。
（過去記事→小豆で足のむくみ解消）
砂糖はいっさい入れてないので、あずき茶こと、小豆の汁は無糖です。
飲みにくいかな？と思ったのですが、
これが案外飲みやすかったです。
また冷やし飲むと、より飲みやすいと思います。
ほんのり、あずきの風味が舌に残る感じ。
【＊デトックス効果もある小豆茶】
暑かったのもあるかもしれないですが、利尿効果は？？？という感じ。
普通かな。
もう少し濃いめにすると違ったのかもしれないですね。
ただ、汗がいつもよりかいていたので、デトックス効果はかなり感じました！！
それも含めて、体はスッキリしています。
小豆は、体を温める食材でもあるので、
冷えによるむくみや水分代謝が悪くなっている『水毒』に良いですね。
（過去記事→水毒デトックス法）
残りの小豆のは、味もついてないので、サラダにいれて食べたり、つぶしてハチミツをたらしてデザートとして食べたり、それに豆乳や牛乳を入れて、小豆ミルクにして飲んでみました。
おいしかった。
楽しみながら、足のむくみと付き合って行こう！
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