今日は、体の状態をよくすることのひとつの方法で、
起こった出来事に対して別の視点から見てみる、
ということについてお話しさせて下さいね。
元旦になって、夜中の2時ぐらいに近所の神社に友人たちと初詣。
おみくじをひいたら『凶』。
が～ん＞＜
以前の占い系拒絶時代の私なら、
（関連記事→小さな行動を積み重ねて自信をつける）
あまりよく書かれてない内容ばっかり気になってしまっていたと思います。
だけど、今はその気になってしまうイヤな内容も
別の視点で解釈もできるようになったし、
また、2016年を自分はどうしたいか？どうありたいか？
っていうのを
自分の中でしっかりと持てると、
それに向かって、今や日々をなにをしていこうか？と考えるようになり、
自分の人生は自分で作っていけるのだというのが、
今ごろの年齢になって
やっとわかってきたのです。（もっと、早く気づこうよって感じですね^^）
やや、やさぐれていた時期は、未来が怖かったんです。
どのようなことが起きても、
その出来事の捉え方によって、自分の状態の変わる。
例えば、うまくいかないことがあって、
イヤだな～とか悶々することがあっても、
成長するチャンスだわ！って思えれば、
パワーが出る。
何かアイディアが生まれるかもしれない。
視点を変えるって、変なストレスも減るから体にも良いですね。
【＊捉え方やフォーカスを変えるエクササイズ】
イヤな出来事があったら、
その中からでも良かったことを探す。
または、私も今は、毎日やっていますが、
夜に、
今日、幸せだったこと、ありがたかったこと、うれしかったことなどを書き出す。
いろんなことがある一日だけど、
フォーカスを幸せに向ける。
(関連記事→イヤなことや苦手なことの良い面を探して自分の幅を広げる）
習慣化してくると、幸せ感がぐ～んと上がります⬆
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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