今日は、蒸し暑かったですね～。
やっぱり、重かったです。
湿気です.
体、特に足がね。
なんか、鉛を持っている感じ。
でも、体を動かしていたら、足に淀んでいたエネルギーが回った感じで軽くなりました～。
（過去記事→湿度による足のむくみ、だるさ）
なぜでしょうか？
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【＊エネルギーを循環させる３つの方法】
1,深呼吸(breathing)
２、音（sound)
３、動く（Movement)
この３要素が全部入っていたからですね。
この中で、2番は音と書きましたが、話しをする、自分の気持を伝える。
歌を歌うなど、声を出したりすることも含まれます。
お腹から声を出すと、おへその下にある丹田もしっかりして、パワーがみなぎります。
カラオケに行って、歌うとわりと元気になったという経験ありませんか？
または、クラブに踊りに行ったり、お祭りに参加するとか、ライブに行ったりすると元気になりますよね。
好きなアーティストのライブはもうー盛り上がる、
近くに来たら、テンションマックスです。
呼吸もするし、声も出すし、体も動かしますもんね。
エネルギーがどんどん循環するのです。
人間なので、いつもエネルギーが高い状態も無理ですし、イマイチの日におとなしくしてるのもありです。
自分の気持ちに正直に従うのが良いですが、
やっぱり元気を出したいな～という時は、３つのどれかか、３つまとめてやるとアップしますよ。
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