体にとって不要なものを排出するデトックス。
足のむくみも余分な水分や老廃物などを排出することで解消されます。
というように、人間の体は溜め込むより、外に出た方が良いのです。
今日は、感情もデトックスすると、楽だよ～ってお話しです。
ハートが楽だと、体も軽やかになるんですよね。
【＊外に出ている症状の方が溜め込んでいたり、内側に停滞しているよりマシ】
例えば、便秘より下痢の方が、にきび、アトピー、などなど不快だけれど、外側に出てきている症状の方がマシなのです。
むくみは、溜め込んでいるってことですよね。
【＊感情をデトックスってどうするの？】
笑う、喜ぶ、怒る、悲しいなどなど多様な感情も溜め込まず出すという実は、シンプルなこと。
感情デトックスは、どんな感情でもを受け止めて、というかまずは、感じて、なんらかの形で現す、出すです。
笑い、喜びは表現しやすいけれど、怒り、悲しみなどは抑えがちですよね。
しっかり感じてあげる事がすごーく大事です。
こんな風に思ってはいけないのでは？
とか、
こんな事で怒ってる私ってダメだわーとか一切思わずに、
まずは感情を感じるのが大切な第一歩。
そして、
体をうごかすのがてっとり早いですよね。
20分以上歩けば、頭もスッキリしてくる脳内ホルモンも分泌されて、感情もデトックス&浄化される。
私も、失恋傷心の時は、散歩しまくりました。
歩きながら、涙がたくさん出てくる。
だんだんと気持ちも浄化デトックスされて前向きになっていくのですよね。
体を動かすはおすすめ～。
体なんか動かしたくないーって方は、
誰かに話す、または書き出す、などで体から出すことでかなり、気持ちのデトックスができちゃいます。
疲れでも老廃物も溜め込むとむくみにしても、頑固になっくるから、こまめにデトックスしていきましょう！
【＊泣くのも感情デトックス】
歳とともに、涙腺が弱くなったーという事は男女関係なくおこりますよね。
私も弱くなってます。
先日も、主婦の方の料理対決を見ていて、何かがツボにはまり、ウルウル。
きっと、人が何かに真剣に取り組んでいる姿に共鳴するのか、心が震えて、涙がチョロリ。
他にも、映画を見たり、本を読んだり、人の話しを聞いて、歌を聞いてホロリ、いろいろホロリ。
だけど、私はあまり人前では涙を見せられないのです。
人目を気にしすぎるのか、相手が先に泣いてしまうと、泣けないというか、、、自意識過剰で素直じゃないなーって思います。
我慢しているわけではないんですが、
まあ、しょうがないかなって思ってます。
でも、その分、ひとりの時は存分に涙を流しますよ！
だから映画もひとりで見にいくのが好き。
勝手に感情に浸って、存分に感情を感じたいのです。
涙も流すと心もスッキリするんですよね。
浄化されていくというのかな。
というか浄化されるんです^^
【＊Good Vibration!】
感情って、心が発動すること。
心が震える、悲しさとかも含めて良い振動って感受性を豊かにしますよね。
Good Vibration!って言葉をくれた人がいたんだけど、最近になってようやくその深い意味が理解できた気がします。
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