今日は、セルライトケアのグッズについて。
肌の凸凹は、程度にもよるけれど、軽減はできます。
やっぱり、運動（エクササイズ）、栄養、そして休養が大事。
休養には睡眠だけなく、ケアなどのマッサージも含まれます。
【＊とにかく冷やさない！そして血液、リンパの流れをよくする】
冷えは水分を停滞させて、血液の流れも悪くします。
するとまた冷えると悪循環。冷えているところは、脂肪もたまりやすい。
ただ温めるというよりか、動いて筋肉を動かして、内側から温めていくのが良いですね。
温まると血流もよくなります。
ストレッチ、ウォーキング、水泳などなど。
【＊セルライトを軽減するマッサージオイル、ジェル】
ハルニータは、ももの裏にうっすらセルライトがあります。
むくんでいたり、冷えると凸凹感がより強調されている感じ。
関係ないですが、器械体操の競技をやめて、５ヶ月で体重が15kg増えた時は、腿の内側が肉割れしました。
妊娠線と同じやつです。
急に太れば肉割れするし、急にやせると皮膚はたるむから、何でも急はよくないです。
体が順応できる速度ですね。
さて、今まで、セルライト軽減も兼ねて使ったマッサージオイルなどは2つ。
WELEDAのホワイトバーチ。
香りにも癒されるけど、塗ったあとは、肌が少し引き締まって軽くなるような感じがありました。
もうひとつは、姉の誕生日にプレゼントした、
クラランスのトータルリフトマンスール。
これを使ってマッサージをしてあげてました。
スーッとして、伸びやすいし、ベタベタしない。
軽い感じ。
夏はオイルは若干、塗りたくない気分。
なので、今の時期は、ヒンヤリしてつけた感じも気持ちの良いクラランスの商品がおすすめです。
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これで、一気に解消！というわけにはいかないですが、皮膚が引き締まって、凸凹感が減っているのは、確実にわかりましたよ。
ちなみにマッサ―ジの際のポイントは、
末端から心臓にむけて、優しくさするように流すです。
リンパの流れを良くしたいので、あくまで優しくです。
リンパ管は繊細だからね。
【＊オイルやジェルを使う前にドライリンパマッサージ】
ジェルを塗る前やお風呂の前にドライリンパマッサージ！
（過去記事→セルライトと足のむくみ）
相乗効果でリンパや血液の流れもさらによくなって、むくみも解消しちゃうし、肌もきれいになりますよ。
このドライブラシ『メルベン』の手触りはほんとに気持ちが良かったです。
（過去記事→触り心地が極上のドライブラシ）
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これもおすすめの一つです。
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