笑顔になるということは
その瞬間
心地良くなっているということ
友達と会話をして
大笑いしたあと
疲れが吹っ飛んだことがあった
２人で笑い合えたとき
最高の幸せだったときがあった
イライラしていたとき
顔見知りの人が
行った先のお店で働いていて
笑顔を見せられた
そのとき
イライラが消えていたことがあった
笑顔は
『怒っていないよ』という
表現方法
でも
笑顔になれないときもある
本当に落ち込んで
先が見えなくて
自分は何もできないんじゃないかって
思うときがあった
下を向いて
ただ毎日を繰り返して
ため息ばかりついて
呼吸の速さは
心が急いでいる証拠
５０ｍを走った後は
呼吸と脈が
速くなる
笑顔になる前に
心の急ぎと焦りを
なくす必要がある
「何とかしよう」と思うことが
悩みの発端
「この時までに、これをすべき」があると
心の急ぎと焦りが
生まれる
５０ｍ先の目的地に
「どれだけ時間がかかってもいいですよ」と
言われると
悩みは生まれない
けれど
「１０秒で着いてくださいね」と
言われると
悩みが生まれる
他人から言われた制限が
心の急ぎと焦りを
生み出すのだ
世の中のスピードが
速くなって
ついていけなくなるとき
呼吸は速くなる
悩みやイライラも
生まれる
１分で出てくる
食べ物屋さんに慣れると
３分で出てくる食べ物屋さんに
「遅い」と感じてしまう
３分でも充分早いのに
ある工場では
機械のスピードを
２倍にした
生産を増やすために
そのため
検品する人は２倍のエネルギーを
費やすことになった
その結果
機械は壊れやすくなった
不良品も多くなった
クレームをなくすために
検品方法を変えた
人件費をかけたくないから
人の数はそのままで
検品する人は
何倍もの作業を
強いられた
２倍増えたからといって
２倍の作業量とは限らない
その分の焦りも含まれていくだろう
検品する人は
知恵を振り絞りながら
何倍もの速さで
検品することになった
この結果
手順をしっかり守って検品するのだろうか？
はたして不良品は減るのだろうか？
呼吸がゆっくりになるとき
自然体でいられる人といたとき
心地良くて
いつの間にか眠ってしまうような
人柄の人と一緒にいたとき
呼吸がゆっくりになれる場所
常に一定のリズムの
自然たち
海
山
川
呼吸をゆっくりにさせてくれるもの
動物たち
期日というものがないから
心の急ぎと焦りがない
笑顔にならなくていい
呼吸の速さがゆっくりになったら
それでいい