秋の妊活! | 36歳以上の妊娠を考えている女性の原因不明不妊をサポートする本八幡鍼灸院
こんにちは。峯岸里美です!

先日久し振りに行ってまいりました!


そうです!
「羽田空港国際線ターミナル」
もちろん、旅行に行くためではありません!
・デッキで飛行機を見たり
・シミュレーターで操縦体験したり
・イルミネーション見たり

するためです。

ちなみにイルミネーションは


こんな感じですー。
空港内で楽しめますよ〜。

シミュレーターは操縦体験ができて
羽田空港では国際線ターミナルのみ
置いてあります。



ちなみにプラネタリウムが楽しめる
カフェがあります。
ここもおススメ!


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今日は秋の妊活についてお話しします!
秋は一年のうちでも
比較的妊娠しやすい時期です。

・睡眠をしっかりとる
男女ともに睡眠はホルモンと関係があるためいい睡眠と時間もしっかりとることは大切です。

・女性は温める、男性は温め過ぎない
朝晩が冷えたり、気温差が激しい時期です。
温度調整しやすい服装に気をつけて、足下や腰回りなど冷えないように気をつけましょう。
男性は睾丸を温めすぎると精子が弱まってしまいます。
ベストな温度は35度と言われていますので、温め過ぎに気をつけましょう。

・程よい運動
会話ができるくらいの運動やスポーツは、血流を促し、リラックス効果もあります。
天気のいい日にはご夫婦で軽く運動してもいいですね!運動のし過ぎは活性酸素を生みますので、やり過ぎには気をつけましょう!


今日も最後までお読みいただきありがとうございます!次回も妊娠に向けたお話していきますね。