トレーニング |  元嶋佑弥☆BLOG 
2010年08月12日 20時52分11秒

トレーニング

テーマ:ブログ

こんばんは!!




昨日のコメントでどんなトレーニングをしているか質問がありました。

今日はそのことについて書きます!!




今日はバイトが昼までだったので、いつもよりがんばりましたニコニコ





まず


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飲みます!!

脂肪を燃やしやすくするためですあせる



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河川敷を10キロ走ります!!




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水分補給します!!

この水がいいんですアップ



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ジムに移動しますニコニコ







ストレッチをしてウェイトトレーニングです!!






その前に



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また飲みます!!

やる気が出ますニコニコ




ウェイトの後は

ランニングマシン4キロ

バイク10キロ

水泳1キロ

で終了です!!




最後に



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またまた飲みます!!

マッチョになるためですニコニコ





今日は以上ですニコニコ





なにかお勧めのトレーニングあったら教えてくださいニコニコ

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