【材料は玄米とお水だけ！！
こどもが弱っている時にお勧め簡単レシピ】
先日の卒乳、こんなものも作ってみました。
『玄神』(ゲンシン)というそうです。
なんじゃそりゃ？卒乳についての学びをしていて、私もはじめて知りましたが、どんなときに良いのかというと…
＊若干神経が衰弱しているとき
＊意気地がなくなっているとき
＊熱が何日も続いて体が衰弱しているとき
卒乳チャレンジ中に、ちょっと気持ちが弱って「大丈夫かなぁ～」と思ったときに作って、息子と一緒に食べてみました。
『ふぅ～💓落ち着く味。』
何にも教えてないのに、玄米の小袋を持って「たべちゃい」と言っておりました(笑)！
《作り方》
1、玄米半カップをフライパンに油をひかずに中火でカラいりする。
2、煙が出て玄米が一回り膨らんだようになり、ツヤが出てくる。
3、それをお水4カップの中に入れ、水が半分になるまで煎じる。(濃すぎる人は薄めてね)
粒々のお粥みたいな感じなので、お塩をプラスして食べました。
お野菜も加えてスープにしたり、レシピとしてもアレンジもできそうです。
2の行程までで仕上げて、塩をパラパラあえてポリポリ食べるおやつとしても優れもの。
サラダのトッピングにも使えそう！
よーく噛めるので、お腹にも溜まり、食べ過ぎ防止にもなりますよ。
もちろん根本的な気持ちのケアもしつつ、こうした食べ物からものケアも出来たら最強ですね。
心と体は繋がっているので『体の不調は心に、心の不調は体に』どちらにも優しく、あったかくありたいものです。
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心と体を相互にケアするお話会を開催します。
『アトピー・乳児湿疹の心と体のケア』お話会
※残席わずかとなりました！
🍀栃木県 💓残席3組様
《開催日》7/23(月)
《時間》10:00～12:00
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《会場》古民家 工房とめ
〒321-3551
栃木県芳賀郡茂木町生井258
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🍀福島県 💓残席3組様
《開催日》7/6(金)
《時間》10:00～12:00
《参加費》3500円
《会場》『大崎かもすスペース』
〒961-0903 福島県白河市年貢町３９
＊広い駐車場あります
🍀東京 💓残席1組様
《開催日》7/30(月)
《時間》10:00～12:00
《参加費》3500円
《会場》『食や』
東京都港区麻布十番2-13-9 1
《最寄り駅》東京メトロ南北線『麻布十番』駅から徒歩 3分
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