さとう式リンパケアインストラクター・セルフケアマスタ
望月健田です
前よりも身体が動きやすくなりまたね
痛みがあるから....
身体は動きやすくなっていますよ〜
痛いから治ってない....
痛みをなおしたい、なんとかしたい
当たり前の気持ちです。
ただ痛みだけ見ていも
痛みはお知らせだから、探していては良くはならないです
よくなるために見てもらいたい、気づいて欲しいのは
前より、動きやすくなった、軽くなったところ
改善をしたところに焦点をあてることです
身体の可動域がまえより動きやすくなる
動ける範囲が広がると、ちょっと外にでてみよう
身体の緊張がゆるむことで、つらかった姿勢が
楽に座れるようになったり、まえよりも眠れるようになったり
ほんのちょっとでもいいので前進したことに焦点を当て続ける
人と比べて
すご〜く、大きな結果を出そうとしなくていいんです
ちょっとづつ自分のペースで、
大切なのは、今よりもマイナスにならないようにケア続けること
前よりも動ける範囲が、ふえたこと、いろいろアップしたことに焦点をあてて
ケアを続けて自分を見てあげること
自分に向き合う時間、大切にしていますか
TVを観て興味を持ちましたが、実際に体感してみる事で
体の変化を知ることができました。
体を緩める、自分に優しく、でもちょっと動きはちょっと大きく。。との
お話を忘れずに家でも実践してみようと思います
今日は丁寧に教えていただき、ありがとうございました。
なんかいやっても結果が出ずらいときは
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することは、ちょっと行動して、ゆる～く楽するだけ
ゆる～く楽するして笑顔になると、まわりに笑顔がふえつづけます(-^□^-)
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