メモ

不安と恐怖が常にあるのに、見ないようにして、でも気づいてるから変えようとしてる。

すごく自然にやってる。

恐怖と不安を感じよう。

そのままでいよう。


抵抗したり、ちょっと気持ちよくなったりの繰り返し。

集中してないと、抵抗してる。



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