こんにちは。
 
なかじです。
今日、娘1号が小学校で画家の「ゴッホの伝記」を
借りてきました。絵が大好きな8歳です。
 
 

 
レッスンのお知らせです!!!
 
来週の月曜日
 
2月3日|京都で
 
「腸と発酵と心と体のレッスン」
 
を行います。

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■2月3日…「腸と発酵と心と体のレッスン」京都|受付開始!
https://kojinogakko.com/items/5d68d5cae4fc393a16780cd9

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腸と発酵と心と体のレッスンでは
 
体のゆるめ方
美しい姿勢
自分の本当の気持ちのつかみ方

をトレーニングして
 
伸びやかな、健康的な体と心を
自分で育てていくレッスンです。
 
 
まず体をゆるめることを学びます。
 
なぜ体をゆるめるのか?というと
 
体をゆるめることで
リラックスし
筋肉の力みに繊細になり
 
筋肉と連動している
心の思い込みや、常識が外れやすくなるからです。
 
そして
 
体の力みは、多くの人が
他人と比較して
客観的な視点がないと
気付きにくいものです。
 
とくに長年、力みが通常の状態になっている方は
 
「自分が力んでいる」
 
ことにすら
気付かないことが多いものです。
 
この肉体的な力みが
 
心の力みや、思い込み
常識、縛り、先入観と連動しています。
 
 
そして、心の力みが
本当の自分を圧迫して、本音を押し殺す
 
「生きづらさ」を形成します。
  
 
本当の自分としての生きずらさがあると
 
・好きなものがわからない
・やりたいことがない
・情熱の意味が分からない
・熱い奴がウザい
・生きてる実感が薄い
 
などを感じるようになります。
 
 
体をよく感じて
心の声を聞き
 
力みに気付き
 
ゆるみの方向に導いてあげると
 
今まで聞かないフリをしていた
「本当の自分の声」が出てきます。
 
この声を
実際の暮らしや、人生で
行動に移してあげると
 
本当の自分がやりたかったことに
気付けるようになってきます。
 
その目の前の日常で
体の本音を聞いて、大切にして
内発的にちゃんと生きる。
 
ことが結果として
人生を自分で生き切っている喜びにつながっていきます。
 
 
体や心のゆるみは
気付きのきっかけとなります。
 
 
本当の自分を生きるのに
実は、偉い人のいうことや
本やセミナーに通う必要なく
 
実は毎日、体も心も教えてくれているのです。
 
ただ力んでいると、その内面の声が聞きづらい
緩んでいく過程と、「内側の声を聞く習慣化」で
少しづつ聞こえるようになってきます。
 
 
そんなレッスンを
 
ボディワークと
マインドワークを通して
 
2時間行うお稽古です。
 
もし興味があればお越しください。
 

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■2月3日…「腸と発酵と心と体のレッスン」京都|受付開始!
https://kojinogakko.com/items/5d68d5cae4fc393a16780cd9

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今週も良い1週間で!
 
 
 
 
麹の学校サロンでは日々、麹や発酵に関する投稿を行っています。
今月は、お味噌つくりや、白米麹つくりをすでに投稿してます。
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麹と発酵の世界で、お会いしましょう。

 

なかじ

 

 

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