皆様、ごきげんよう
雪だるまはまだ早いかもしれませんが、
昨日、二十四節季立冬を迎えましたね。
立冬が過ぎると、やはり景色がぐんと冬めいてくると感じるのは私だけかしら
毎日忙しく過ごしていると、
なかなか自分の身体の変化に気付かないものですが、
身体というのは、想像以上に移ろう自然の変化を感じ、影響を受けています
衣・食・住…それぞれ冬支度を早めに整えることによって、
冬に備えての身体の準備もスタートします
特に、
身体の内側からの備えはないがしろにはできませんよね
旬の新鮮食材を毎日、食卓に並べ、お召し上がりになることが、
冬の身体作りの得策 NO. 1
週末は、アツアツ新鮮食材たっぷりのお鍋を囲んで、さっそく実践してみましょう
素敵な週末を、マザーTaeko