こんばんは(^^)/
みかです
前回のブログで
安定した気持ちでいることでよい流れが作れる
という記事を書きました。
私たちの心が安定して
幸せでいることで
よい流れが創れると
いうお話の続きなのですが
私たちは
学校や会社
その他いろいろな場面で
行動することが大事と
教えられてきましたよね。
もちろん行動することが
大事な時もありますが
本当に大事なのは
／
私たちが何を考えているか
＼
です。
不安から選択したことは
その先もまた新たな不安が
でてきます。
一見、その選択あり？
というものでも
／
これでいいんだなぁ
＼
と思える選択は
その先には安心や安定があります。
心を整える方法として
私はフラワーエッセンスが好きなので
フラワーエッセンスを飲みますが
とても簡単に
整える方法はたくさんあります(*^-^*)
それは
一日を振り返って
感謝の気持ちを書くこと。
ほんの何行か
書くだけでも
気持ちが整います。
心療内科でも
鬱の人に
一日の中で楽しかったこと
感謝できることを
ノートに書くように
勧める病院もあるそうです。
不安を感じていることも
紙に書いてみると
具体的に
何に不安を感じているかがわかり
気持が整います(*^-^*)
ぜひぜひ
やってみてください(*^-^*)
いつもより気分がいい♪
安定していると思ったら
もう大丈夫です。
●近日中のイベント●
みかです
前回のブログで
安定した気持ちでいることでよい流れが作れる
という記事を書きました。
私たちの心が安定して
幸せでいることで
よい流れが創れると
いうお話の続きなのですが
私たちは
学校や会社
その他いろいろな場面で
行動することが大事と
教えられてきましたよね。
もちろん行動することが
大事な時もありますが
本当に大事なのは
／
私たちが何を考えているか
＼
です。
不安から選択したことは
その先もまた新たな不安が
でてきます。
一見、その選択あり？
というものでも
／
これでいいんだなぁ
＼
と思える選択は
その先には安心や安定があります。
心を整える方法として
私はフラワーエッセンスが好きなので
フラワーエッセンスを飲みますが
とても簡単に
整える方法はたくさんあります(*^-^*)
それは
一日を振り返って
感謝の気持ちを書くこと。
ほんの何行か
書くだけでも
気持ちが整います。
心療内科でも
鬱の人に
一日の中で楽しかったこと
感謝できることを
ノートに書くように
勧める病院もあるそうです。
不安を感じていることも
紙に書いてみると
具体的に
何に不安を感じているかがわかり
気持が整います(*^-^*)
ぜひぜひ
やってみてください(*^-^*)
いつもより気分がいい♪
安定していると思ったら
もう大丈夫です。
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