Motherese Happy Project
こころとからだの瞑想ストレッチ
定期開催 決定!

MothereseTouchの監修をしてくださっている
鍼灸師でスピリチュアル ナビゲーターの美礼さんが、
東京から定期的に御殿場に来てくださることに
なりました。

心のケア、身体のケア、そして生きる歓びが体験できる、
美礼さんオリジナルの瞑想ストレッチです。

赤ちゃんがいるお母さんから、園児のお母さん、
小中高生のお母さん、思春期真っただ中のお子さんがいるお母さん、子育てがひと段落したお母さん、大きくなったお子さんがいるお母さん、すべてのお母さんが対象です。
なので、赤ちゃんやお子様連れ大歓迎!!
お互い様でみんなで見守りますので
何も心配しないでくださいね。

各回、テーマに合わせた瞑想と、心身を整えるストレッチとを通して、 日々の生活で溜まってしまった心と身体の疲れをクリアリング(浄化)して 豊かな心身へ満たしてくれます。
日々、頑張っているご自身への「ご褒美時間」としてご利用ください。

★日時: 10月15日 Monday 10時~11時半

★場所: 御殿場市民交流センターふじざくら
     第2研修室
     ※御殿場市萩原988番地の1

★参加費:初回 2,500円
     2回目以降 2,000円

★持ち物:ヨガマット(又は ヨガソックス)・バスタオル・飲み物
 **ストレッチを行いますので、動きやすい服装(お着換えも可能)
 **瞑想中は、横になりますので、身体を護るためにヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。

★内容
①瞑想 ~ 身体の声を聴く Part 1 ~ 
【 ストレス開放 】
日々のちょっとしたストレスが溜まってくるとイライラや落ち込みなどメンタルに現れてきます。
ストレスは考え方次第?
ストレスは発散すれば消える?
いいえ。
ストレスは開放することが一番です。美礼の導く誘導瞑想で「開放」を体験ください。

②ストレッチ ~ 夏の疲れを取りましょう ~ 
【 背中のエクササイズ 】
季節の変わり目は、日ごろの疲れで自律神経が乱れていると様々な症状となって現れてきます。
脊椎を緩めていくことで自律神経が整うだけでなく、身体が柔らかくなってウエストシェイプ効果も!!
眠りが浅い、睡眠不足、腰痛など、日ごろのお疲れを解消しましょう。

★お申込み
お名前、お子さまの月齢、ご連絡先(携帯番号)をご記入の上
motheresegotenba@gmail.com
までご連絡ください。

★美礼さんの プロフィール
高次元のエネルギー。キクチトモコの身体を通してチャネルされる美礼のエネルギーは安らぎと癒しに満ちています。大らかで包み込まれる愛のエネルギーは、瞑想を通してみなさんの心身バランスを整えていきます。
沢山の歓びに満たされる生き方をお伝えしています。

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瞑想 ~ 身体の声を聴く Part 2 ~ 【トラウマの開放】
ストレッチ ~ 代謝を高めましょう ~ 【 呼吸を整える 】