こんにちは、

土井です。

 

前回、

アダルトチルドレンについてお話しました。

 

対人関係で悩んだり

仕事が続かず

人生を生きずらいと感じたり

うつ病などの精神的な病気にかかっている人の多くが

アダルトチルドレンである

というお話でした。

 

このような状態の人は

日本では決して珍しいことではなく

 

アダルトチルドレンでない人を

見つけるほうが難しいといわれています。

 

それは

家庭でも、学校でも

幼い子の意思を尊重するよりも

大人の考えが常に優先なされる

傾向が強いからです。

 

また日本の社会全体に

いわゆる「同調圧力」が強いことも

アダルトチルドレンを生み出している

原因ではないかと思います。

 

ではこの問題を解決するには

どうすればいいのでしょうか?

 

アダルトチルドレン(AC)の自覚と克服2

 

1 ACを自覚すること

もしあなたが対人関係で悩んだり

仕事などで思い通りいかなかったり

うつ病などを患っていたら

 

「自分はACではないか?」

と疑ってみてください。

 

そして以下の質問について

思い当たることがないかどうかを

考えてみてください。

 

A 幼少の頃、父親または母親から無視されたり、

  虐待されたことがある

B 幼少の頃、父親または母親が好きではなかった

C  幼少の頃、両親がよく喧嘩をしていた

D 幼少の頃、親が私をかわいがってくれたとは思わない

E 幼少の頃、親は私のしたいことをさせてくれなかった

F 幼少の頃、親からよく叱られ自分はダメな人間だと思っていた

G  幼少の頃、父親または母親の愚痴をよく聞かされた

H 幼少の頃、自分は甘やかされて育ったと思う

 

もしこの中に

一つでも当てはまることがあれば

あなたはACの可能性が高い

と言っていいでしょう。

 

ACを克服するには

まず自分がACであることを

自覚することが必要です。

 

 

2 親と和解すること

ACの人は

今も親のことを憎んだり

遠ざけたりしているものです。

 

できれば親と向き合って

そんな自分の気持ちを打ち明け

幼少時の親の気持ちや思いを聞いてみること

をお勧めします。

 

しかし

これはかなり勇気のいることですし

打ち明けたたら余計に親との関係が

悪くなる可能性もあります。

 

ですから無理にはお勧めしません。

 

できれば

カウンセラーと一緒に親と話し合う

ことができればいいかもしれれません。

 

ここで

私がカウンセリングした事例をご紹介します。

 

Fさんのご主人はよくパチンコに行き

自分のお小遣いでは足りず

再三パチンコ代を請求するので

夫婦喧嘩が絶えませんでした。

 

時には勝手にFさんの財布から

お金を持ち出すこともありました。

 

子どもができたので

養育費を貯めたいFさんは

夫のパチンコ依存に嫌気がさして

別れ話にまで発展していました。

 

そのことを母親に相談していましたが

母親は離婚に絶対反対でした。

 

 

それで私のカウンセリングを

受けることになったのですが

 

私はFさんの幼少時のことも

聞きたいと思って

お母さんにも来ていただいて

一緒にお話を聞きました。

 

Fさんには二歳下の障害を持った弟がいて

親は弟のことにばかり気を取られていました。

 

そのため

Fさんはいつも我慢を強いられていたのでした。

 

そのことを私が指摘したら

お母さんはFさんがいい子だから

問題ないと思っていたことを深く反省し

Fさんに我慢をさせていたことを

本当に申し訳なかったと思って

涙ぐんでお詫びしたのでした。

 

それを聞いたFさんは

辛かった子どものころを思い出し

涙を流したのでした。

 

Fさんは

我慢強い頑張り屋として大きくなり

人に甘えることが苦手になりました。

 

本当はもっと夫に甘えたかったのに

素直に甘えられないため

一人で頑張ってきたのでした。

 

夫が警察官でとても忙しいことを知っていたので

子育ても家計のことも

一人で頑張っていたのでした。

 

そんなFさんの努力を夫がわかってくれないので

つい爆発してしまったのです。

 

私はFさんに対して

一人で頑張らず何でも夫に相談し

いい意味で甘えることができたら

ご主人も子育てや家計のことを

自分のこととして考えてくれるのではないか

と言いました。

 

その後Fさんは

自分を変えることを決意し

かわいくない妻であったことを夫にお詫びし

何でも夫に相談するようにしました。

 

Fさんは親のことも理解して和解したことによって

親へのわだかまりが解け

 

夫に対して意地ばることもなくなったので

前にもまして仲の良い夫婦になりました。

 

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