今日の朝ごはん
＊ 雑穀米
＊ なめことネギの味噌汁
＊ もやしとにらの卵あん
＊ 和風ポテトサラダ
＊ トマトとキュウリのネギダレサラダ
＊ 照り焼きチキン
おかずは全部昨日の残り物です
今日、4時頃に授乳で起きたら左胸にでっかいしこりができてました
もー、まただよ( ´△｀)って感じで搾ること2時間
やっと半分くらいの大きさになってもうちょっと頑張ろってそこからさらに１時間
少しは小さくなったもののまだまだがっちりしこりがある…
そこでもう、心が折れました( -。-) =3
そのあとは一郎に飲んでもらったらだいぶよくなって乳腺炎まではいかずにすみそうです
食事制限がんばってるんだけどなぁ
母乳の分泌をおさえるには食べる量を減らせばいいのかな？
母乳がですぎて困るなんて言ったらでない人からしてみれば贅沢な悩み！って怒られそうだけど、これはこれで辛いなぁ…
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