腸をいたわろう

どうも、森です

今日は腸についてです最近また腸について勉強しています

脳は腸が進化してできた物って知ってましたか？

クラゲのような原始的な腔腸動物は脳がなく、腸が脳の役目を果たしています

それらの動物の腸が脳の原型である事を物語っているように、人間の脳もルーツは腸なんです

腸と脳は親戚みたいなもので、腸が嫌う事は脳も嫌い、腸が喜ぶ事は脳も喜びます

腸を綺麗にすると言う事は、脳をクリアーにすることに繋がります

その為には食事を変える事が大事になってきます

ここで１つの提案、「プラスの食事から、マイナスの食事に変えていく」のです

プラスの食事とは高栄養・高カロリーの食事をたんぱく質がどれだけ入っているとか、ビタミンがどれだけいるとか

やたらと身体に詰め込む欧米型の食事のことです

マイナスの食事とは、食べ物を身体に入れることよりも身体からスムーズに出すことの方が大切だと考える食事です

腸が健康になる最大の方法は日々快便で、胃や腸を空っぽにすることが大切なのです

いらなくなった物を身体からスムーズに出すことを最優先に考えて、食事を選択する。

そんな所から、日々の健康を考えてみて下さいね